팔꿈치 통증 <테니스엘보> 잘 낫지 않는 이유는?

테니스 엘보란?

외측 상완골염이라고도 알려진 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증과 염증이 특징인 질환입니다. 그 이름에도 불구하고, 테니스 엘보는 테니스를 치지 않는 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 그것은 일반적으로 외측 상완골이라고 불리는 팔꿈치 바깥쪽의 뼈 돌출부에 부착된 힘줄에 영향을 미치는 일반적인 과다 사용 부상입니다. 테니스 엘보는 종종 반복적인 움직임과 물체를 잡거나 비틀거나 들어 올리는 것을 포함하는 활동에 의해 발생합니다. 이러한 행동은 팔뚝의 힘줄과 근육을 긴장시키고, 힘줄 조직의 미세한 눈물과 그에 따른 통증과 염증을 초래합니다. 테니스 엘보의 증상은 팔꿈치의 바깥쪽 부분에 통증과 부드러움을 포함하며, 이것은 팔뚝 아래로 방사될 수 있습니다. 통증은 일반적으로 악수, 문 손잡이 돌리기, 도구 사용과 같은 물체를 잡거나 들어 올리는 것과 관련된 활동에 의해 악화됩니다. 테니스 엘보의 치료는 보통 휴식, 통증 관리, 그리고 전완 근육을 강화하기 위한 운동의 조합을 포함합니다. 영향을 받은 팔을 쉬게 하고 상태를 악화시키는 활동을 피하는 것은 고통을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증을 완화하고 염증을 줄이기 위해 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)가 권장될 수 있습니다. 물리치료 운동은 종종 팔뚝 근육을 늘리고 강화하기 위해 처방됩니다. 경우에 따라 보존적 조치가 충분한 완화 효과를 제공하지 못하는 경우 더 고급 치료법을 고려할 수 있습니다. 여기에는 염증을 줄이기 위한 코르티코스테로이드 주사, 체외 충격파 치료, 또는 드물게 수술이 포함될 수 있습니다. 주의할 점은 테니스 엘보와 유사한 증상을 경험하고 있다면 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

테니스엘보가 잘 낫지 않는 이유

테니스 엘보는 다음과 같은 몇 가지 요인으로 인해 완전히 치유되기 어려운 상태가 될 수 있습니다. 과도한 사용 및 반복적인 스트레스: 테니스 엘보는 종종 반복적인 움직임과 팔뚝의 힘줄과 근육을 긴장시키는 활동에 의해 발생합니다. 환부가 치유될 충분한 시간을 주지 않고 이러한 활동에 지속적으로 참여하면 복구 프로세스를 방해할 수 있습니다. 혈액 공급 부족: 테니스 엘보의 영향을 받는 힘줄은 근육에 비해 상대적으로 혈액 공급이 좋지 않습니다. 이 제한된 혈류는 치유 과정을 늦추고 신체가 손상된 조직을 효과적으로 복구하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 힘줄 변성: 시간이 지남에 따라 힘줄에 대한 반복적인 스트레스는 변성과 작은 눈물 또는 미세 외상의 형성으로 이어질 수 있습니다. 이러한 눈물은 스스로 완전히 치유되지 않을 수 있으며, 이는 만성적인 통증과 더 긴 회복 시간에 기여할 수 있습니다. 근본적인 생체역학 문제: 어떤 경우에는, 테니스 엘보의 발달과 지속에 기여하는 근본적인 생체역학적 요인이 있을 수 있습니다. 서투른 기술, 부적절한 장비, 또는 근육의 힘과 유연성의 불균형은 힘줄에 과도한 스트레스를 주어 그들이 치유하기 어렵게 만들 수 있습니다. 부적절한 휴식과 재활: 적절한 휴식과 재활은 테니스 엘보를 치료하는 데 중요합니다. 만약 환부에 충분한 휴식과 회복 시간이 주어지지 않거나, 재활 운동이 정확하게 또는 지속적으로 수행되지 않는다면, 그 상태는 지속되거나 악화될 수 있습니다. 지연되거나 잘못된 진단: 때때로, 테니스 엘보는 오진되거나 그 심각성이 과소평가될 수 있습니다. 이로 인해 치료가 지연되거나 부적절하게 진행되어 치료 과정이 길어질 수 있습니다. 테니스 엘보에 대한 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 치유를 촉진하고 더 이상의 합병증을 예방하기 위해 휴식, 운동, 그리고 다른 치료에 대한 지침을 제공할 수 있습니다. 테니스 엘보에서 성공적으로 회복하기 위해서는 인내심과 권장 치료 계획을 준수하는 것이 중요합니다.

팔꿈치통증 후유증 

팔꿈치 통증은 근본적인 원인, 심각성 및 상태의 지속 기간에 따라 달라질 수 있는 몇 가지 후유증을 가질 수 있습니다. 팔꿈치 통증의 일반적인 후유증은 다음과 같습니다. 제한된 동작 범위: 팔꿈치 통증은 영향을 받는 팔의 유연성과 움직임의 범위를 감소시킬 수 있습니다. 이러한 제한으로 인해 암을 완전히 구부리거나 펴야 하는 작업을 수행하기 어려울 수 있습니다. 약점 및 근육 불균형: 팔꿈치가 아플 때, 사람들은 근육 약화와 불균형을 초래하면서 영향을 받은 팔을 많이 사용하는 것을 피할 수 있습니다. 이 약점은 그립 강도와 전체 암 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 기능적 한계: 팔꿈치 통증은 물건을 들어 올리거나, 식료품을 나르거나, 스포츠에 참여하는 것과 같은 팔 사용과 관련된 일상적인 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 고통과 감소된 기능은 업무를 수행하거나 즐기는 활동에 참여하는 능력을 제한할 수 있습니다. 보정 패턴: 통증을 피하기 위해, 사람들은 의도치 않게 그들의 움직임 패턴을 바꾸고 다른 근육이나 관절을 과도하게 사용함으로써 보상할 수 있습니다. 이로 인해 어깨나 손목과 같은 신체의 다른 부위에 추가적인 긴장이나 부상이 발생할 수 있습니다. 심리적 영향: 만성적인 팔꿈치 통증은 좌절감, 동기 부여 감소, 삶의 질 저하를 포함한 심리적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고통과 한계는 사람의 기분, 수면, 그리고 전반적인 행복에 영향을 미칠 수 있습니다. 재발 또는 만성화: 팔꿈치 통증의 근본적인 원인을 효과적으로 해결하지 못하거나 적절한 재활치료를 따르지 않으면 재발하거나 만성적인 팔꿈치 통증의 위험이 있습니다. 적절한 관리를 하지 않으면 시간이 지남에 따라 상태가 지속되거나 악화될 수 있습니다. 정확한 진단과 적절한 치료를 받기 위해서는 지속적이거나 심한 팔꿈치 통증에 대한 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 조기 개입과 휴식, 물리치료, 약물치료, 생활습관 개선 등 종합적인 치료계획을 준수하면 팔꿈치 통증의 후유증을 최소화하고 회복을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.