만성 염증성 질환인 여드름 없애는 방법

여드름이 생기는 이유는?

여드름이라고도 알려진 여드름은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 사람들이 여드름을 경험할 수 있는 몇 가지 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 과도한 오일 생산: 여러분의 피부에 있는 피지선이 과도한 양의 기름을 생산할 때, 그것은 여러분의 모공을 막고 여드름의 형성으로 이어질 수 있습니다. 이것은 호르몬 수치가 변동하는 사춘기에 특히 흔합니다. 호르몬 변화: 호르몬 변화는 여드름 발생을 유발할 수 있습니다. 이것이 십 대들 이 호르몬 수치, 특히 안드로겐 수치가 증가하는 사춘기 동안 종종 여드름을 더 많이 경험하는 이유입니다. 생리 주기 동안 호르몬의 변동은 또한 여성들에게 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 박테리아: 피부는 일반적으로 무해한 프로피오니박테리움 아크네스라고 불리는 박테리아의 고향입니다. 하지만 모공이 막히면 세균이 증식해 염증을 일으켜 여드름이 생길 수 있습니다. 각질: 피부는 자연적으로 각질을 흘리지만, 때때로 그것들이 축적되고 기름과 섞여서 모공이 막힐 수 있습니다. 이것은 여드름으로 발전할 수 있는 코메돈의 형성을 초래할 수 있습니다. 특정 약물: 코르티코스테로이드, 안드로겐성 스테로이드, 그리고 특정 항경련제와 같은 일부 약물은 부작용으로 여드름을 유발할 수 있습니다. 식단: 식단과 여드름 사이의 직접적인 연관성이 아직 완전히 이해되지는 않았지만, 몇몇 연구들은 고혈당 지수 탄수화물과 유제품과 같은 특정한 음식들이 일부 개인들의 여드름을 악화시킬 수 있다고 제안합니다. 스트레스: 높은 수준의 스트레스는 호르몬 불균형을 초래할 수 있으며, 이것은 여드름 발생의 원인이 될 수 있습니다. 환경적 요인: 오염 물질, 자극물, 그리고 높은 습도에 노출되면 잠재적으로 모공을 막고 여드름이 생길 가능성을 높일 수 있습니다. 여드름의 원인과 원인은 사람마다 다를 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 여드름이 지속되거나 심한 경우에는 개인화된 조언과 치료 옵션을 제공할 수 있는 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

여드름 치료방법

여드름의 치료는 상태의 심각성에 따라 달라집니다. 가벼운 경우에는 처방전 없이 살 수 있는 제품으로 관리할 수 있는 반면, 더 심각하거나 지속적인 여드름은 의료적인 개입이 필요할 수 있습니다. 여드름을 치료하기 위한 몇 가지 일반적인 접근법이 있습니다. 클렌징: 하루에 두 번 순하고 자극적이지 않은 세안제를 사용하여 얼굴을 부드럽게 클렌징합니다. 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 너무 세게 문지르는 것을 피하십시오. 자기 전에 화장을 모두 지워야 합니다. 국소 치료: 과산화벤조일, 살리실산, 또는 레티노이드와 같은 성분을 포함한 처방전 없이 살 수 있는 국소 치료제는 모공을 막고, 염증을 줄이고, 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 제품의 지침에 따라 즉시 결과가 나오지 않을 수 있으므로 작업할 시간을 줍니다. 처방약: 처방전 없이 살 수 있는 치료법이 충분한 결과를 제공하지 않는다면, 피부과 의사는 국소 레티노이드, 항생제 또는 둘의 조합과 같은 강력한 국소 약물을 처방할 수 있습니다. 이것들은 여드름을 조절하고 새로운 발병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 경구약: 중간 정도에서 심한 여드름의 경우 피부과 의사가 경구약을 처방할 수 있습니다. 특정한 경우에는 경구 항생제, 호르몬 치료(여성을 위한 피임약과 같은) 또는 이소트레티노인(심한 여드름에 사용되는 강력한 약물)이 권장될 수 있습니다. 전문적인 절차: 어떤 경우에, 피부과 의사들은 여드름이나 여드름 흉터를 치료하기 위해 화학적 껍질, 미세 피부 마찰, 또는 레이저 치료와 같은 사무실 내 시술을 추천할 수 있습니다. 이러한 시술은 피부의 각질을 제거하고, 염증을 줄이고, 피부 치유를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 라이프스타일의 변화: 특정한 생활 방식을 조정하는 것도 여드름 치료를 지원할 수 있습니다. 일관된 스킨케어 루틴을 유지하고, 얼굴을 과도하게 만지거나 따지는 것을 피하며, 비코메디언성의 오일 프리 화장품을 사용하십시오. 스트레스 수준을 관리하고, 균형 잡힌 식사를 하고, 수분을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 기억하십시오. 여러분의 특정 상황을 평가하고 여드름 치료를 위한 개인화된 추천을 제공할 수 있는 피부과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 당신의 필요에 따라 치료 계획을 조정하고 시간 경과를 모니터링할 수 있습니다.

여드름 미리 예방하기 

여드름을 완전히 예방하는 것이 가능하지 않을 수도 있지만, 여드름이 생길 위험을 최소화하거나 여드름의 심각성을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 다음은 고려할 수 있는 몇 가지 예방 조치입니다. 일관된 스킨케어 루틴을 유지합니다. 하루에 두 번 순하고 자극적이지 않은 세안제를 사용하여 얼굴을 클렌징합니다. 거친 스크럽이나 과도한 스크럽은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 사용하지 마십시오. 모공을 막히지 않고 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 비코메제닉 모이스처라이저를 사용하시고, 얼굴에 손을 대지 마십시오. 하루 종일 얼굴을 만지는 것을 피하십시오. 손이 박테리아와 기름을 피부로 전달하여 모공을 막거나 발진을 일으킬 수 있기 때문입니다. 과도한 세안은 피하십시오: 얼굴을 청결하게 유지하는 것이 중요하지만, 과도한 세안은 천연 오일을 벗겨내고 피부를 자극할 수 있습니다. 땀을 많이 흘리지 않는 한 하루에 두 번 클렌징을 계속하십시오. 비코메제닉 제품 사용: 피부 관리 및 화장품 중에서 비코메제닉 또는 오일 프리로 표시된 제품을 선택합니다. 이 제품들은 모공을 막고 여드름 형성에 기여할 가능성이 적습니다. 여드름을 짜거나 쪼지 마십시오. 그것은 유혹적일 수도 있지만, 여드름을 짜거나 쪼는 것은 더 많은 박테리아를 도입하고 염증을 악화시킬 수 있습니다. 그것은 또한 흉터나 어두운 점으로 이어질 수 있습니다. 대신, 여드름이 자연적으로 낫게 하거나 전문적인 치료를 받으십시오. 스트레스 수준 관리: 높은 스트레스 수준은 여드름의 원인이 될 수 있는 호르몬 변화를 유발할 수 있습니다. 운동, 명상 또는 여러분이 즐기는 활동에 참여하는 것과 같은 스트레스 관리 기술을 연습하십시오. 특정 식이 유발 요인을 피하거나 제한합니다. 식단과 여드름 사이의 관계가 완전히 이해되지 않는 동안, 어떤 사람들은 특정한 음식이 그들의 여드름을 악화시킬 수 있다는 것을 발견할지도 모릅니다. 고혈당지수 탄수화물, 유제품, 가공당이 많은 음식의 섭취를 줄이는 것을 고려해 보십시오. 음식 일기를 쓰는 것은 잠재적인 유발 요인을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베개 커버와 수건을 정기적으로 씻으십시오. 이 물건들은 기름, 박테리아, 그리고 여러분의 얼굴에 다시 전달될 수 있는 죽은 피부 세포를 축적할 수 있습니다. 청결을 유지하기 위해 정기적으로 씻으십시오. 태양으로부터 피부를 보호하십시오. 과도한 태양 노출은 피부 염증을 유발하고 잠재적으로 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 흐린 날에도 밖에 나갈 때는 적어도 SPF 30 이상의 비코메제닉 자외선 차단제를 사용하십시오. 전문가의 조언을 구합니다. 여드름이 지속되거나 심한 병력이 있다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 개인화된 지침을 제공하고, 적절한 예방 조치를 권고하며, 필요한 경우 적절한 치료법을 제안할 수 있습니다. 기억하십시오. 모든 사람의 피부는 독특하고, 한 사람에게 효과가 있는 것은 다른 사람에게 효과가 없을 수도 있습니다. 사용자에게 가장 적합한 예방 조치를 찾는 데는 시행착오가 필요할 수 있습니다.