자다가 갑자기 우는 아기, 소아 야경증의 증상,대처법

소아 야경증 생기는 이유

일부 어린이들이 야간 공포증을 경험하는 정확한 이유는 완전히 이해되지 않습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 요인이 개발에 기여할 수 있습니다. 유전학: 야간 공포증은 유전될 수도 있는데, 이것은 그것들이 부모로부터 아이들에게 전해질 수 있다는 것을 의미합니다. 미숙한 신경계: 어린이들의 신경계는 여전히 발달하고 있으며, 미숙한 신경계가 수면 패턴을 효과적으로 조절하지 못해 야간 공포증이 발생할 수 있습니다. 수면 부족: 수면 부족이나 불규칙한 수면 패턴은 야간 공포증의 가능성을 높일 수 있습니다. 스트레스 또는 불안: 스트레스나 불안을 겪고 있는 아이들은 야간 공포증을 경험할 가능성이 더 높을 수 있습니다. 발열 또는 질병: 야간 공포증은 때때로 병이 나거나 열이 날 때 발생할 수 있습니다. 야간 공포증은 어떤 심리적 또는 감정적 문제에 의해 야기되지 않는다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 이들은 정상적인 발달 과정의 일부이며 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 자녀의 야간 공포로 인해 심각한 고통이나 수면 장애가 발생하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 상태를 관리하는 데 도움이 되는 추가적인 전략이나 치료법을 추천할 수 있습니다.

 

소아 야경증의 증상

어린 시절 밤 공포증의 주요 증상 중 하나는 보통 밤의 처음 몇 시간 동안 잠에서 갑자기 일어나는 것입니다. 야간 테러 시, 아이는 침대에 일어나 앉아 소리를 지르거나 소리를 지르거나 극도로 겁에 질리거나 동요하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그들은 또한 빠른 호흡, 땀, 그리고 높은 심박수와 같은 신체적 고통의 징후를 보일 수 있습니다. 악몽과 악몽의 한 가지 중요한 차이점은 밤 공포가 일어나는 동안 아이는 완전히 깨어 있지 않고 주변 환경을 알지 못할 수도 있다는 것입니다. 그들은 그들을 위로하려는 시도에 반응하지 않을 수도 있고 아침에 일어난 일을 기억하지 못할 수도 있습니다. 야간 테러는 어린이와 보호자 모두에게 괴로울 수 있지만, 일반적으로 경보의 원인이 되지 않으며 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 하지만, 야간 공포가 심각한 수면 장애를 일으키거나 어린이나 다른 사람들을 위험에 빠뜨리고 있다면, 의사의 조언을 구할 가치가 있을 수 있습니다.

 

소아 야경증의 대처방법

다음은 어린 시절의 야간 공포에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 규칙적인 수면 습관을 유지합니다. 자녀가 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 아침 같은 시간에 일어나도록 합니다. 일관된 수면 루틴은 야간 공포증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 감소: 자녀의 삶에서 스트레스의 원인을 파악하고 줄이도록 노력합니다. 스트레스는 야간 공포증을 유발할 수 있기 때문에, 아이가 잠들기 전에 편안하고 침착하도록 돕는 것이 중요합니다. 안전한 수면 환경 제공: 자녀의 수면 환경이 안전하고 편안한지 확인합니다. 실내가 조용하고 어두우며 쾌적한 온도에 있는지 확인합니다. 자녀가 어둠을 무서워하는 경우 야간 조명을 사용하는 것도 고려할 수 있습니다. 과도한 자극을 피합니다: 취침 전에 아이를 과도하게 자극할 수 있는 활동이나 자극에 노출시키지 마십시오. 여기에는 텔레비전, 비디오 게임 또는 다른 자극적인 활동이 포함될 수 있습니다. 안심할 수 있습니다: 야간 테러가 발생하는 동안에는 침착하고 아이가 안전하다고 안심시키십시오. 이것은 에피소드를 연장시킬 수 있기 때문에 그들을 깨우는 것을 피하셔야 됩니다. 대신에, 부드럽게 그들에게 말하고 부드럽게 등을 어루만짐으로써 그들이 다시 잠이 들도록 안내하도록 노력하십시오. 야간 공포증은 어린 시절의 정상적인 부분이며 일반적으로 스스로 해결된다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 그러나 자녀의 야간 공포로 인해 심각한 고통이나 수면 장애가 발생하는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 상태를 관리하는 데 도움이 되는 추가적인 전략이나 치료법을 추천할 수 있습니다.